受付事務スタッフの穂浪です
今月から悠Ｕサンルーム担当になります！最後まで見て頂けると嬉しいです
今回から4回に分けて「悠Ｕサンルームで自然を感じよう」と題して
様々な自然を悠Ｕサンルームでどのように自然を楽しむことが出来るかご紹介します
第一弾は「おひさま編」です
皆さんこんにちは！
おひさまが人間のカラダに与える効果とは？
おひさまの光ってとっても気持ちがいいですよね
お日様の光を浴びると人間のカラダに良いことがあるってご存知ですか？
おひさまの光を浴びるといいことが2つあります
1つめは体内のコレステロールがビタミンＤに変わります
ビタミンＤはカルシウムのバランスを整え、骨や歯を丈夫にしてくれます
骨や歯は人間のカラダにとってとても大切なものです！でもそれが太陽の光を浴びて丈夫にすることが出来るなんて知らなかったです
2つめはセロトニンという神経伝達物質が作られます
このセロトニンは、精神や感情をコントロールする物質になります！
セロトニンが減ってしまうとイライラしたり、落ち込んだり、酷い時にはうつ病になってしまう事もあります
他にも太陽の光を浴びることで引きこもって乱れてしまった体内時計をリセットすることが出来ます！
悠Ｕサンルームの中で太陽の光を浴びながら、優雅に朝食を食べて一日を始めるのもいいですよね
悠Ｕサンルームでおひさまの光をたっぷり浴びて健康な生活を手に入れましょう
ただし、これから暑くなってきますので熱中症には十分注意して下さい
次回は「雨音編」です♪お楽しみに
